Superfood Smoothie
Smoothies zijn de ultieme manier om zoveel mogelijk voeding in één drankje te jammen. Dit Superfood Smoothie recept is de perfecte maaltijd en zitten boordevol vitamines die ze energiek en scherp houden. De sleutel is dat de smoothies geweldig moeten smaken, anders drinken kinderen ze niet! Ze slurpen een handvol rucola en een halve avocado binnen zonder dat ze het zelfs maar opmerken, omdat het zo'n milde smaak heeft en toch zo'n voedingskracht is.Omdat smoothies vol zitten met vers fruit, groenten en eiwitten, zijn de mogelijkheden eindeloos. Wauwfood post deze fantastische superfood-smoothie die gevuld zijn met superfoods die je ochtenden goed beginnen. Ga voor het recept naar de website van Wauwfood. Link in Bio.
Equipment
- Blender
- snijplank
- 4 glazen
- lepel
- Snijmes
- 4 rietjes
Ingrediënten
- 1 halve avocado
- 200 gram verse ananasblokjes
- 50 gram rucola
- 1 hele banaan zonder schil
- 1 halve appel
- 250 ml water
- 2 takjes basilicum
- 1 stuk gember
Instructies
- Maak de ananas schoon van de schil, en snijd hiervan 200 gram blokjes. Voeg de blokjes toe in de blender
- Snijd de appel door de helft, en voeg dit zonder pitjes toe in de blender.
- Haal de banaan uit zijn schil en voeg de banaan toe in de blender
- Voeg de 50 gram rucola en de 2 takjes basilicum ook toe in de blender
- Schil de gember, en snijd hiervan 2 plakjes. Voeg de 2 plakjes toe in de blender.
- Snij de avocado door de helft, haal de pit eruit, en hol een helft van de avocado uit. Voeg dit toe in de blender
- Voeg als laatste 250 ml water toe.
- Blender alle ingrediënten met elkaar voor 3 minuten.
- Geniet heerlijk van jou zelf gemaakte smoothie!
- Maak een leuke foto, en wij delen hem op instagram!
